go on

To jak mam robic wedlug Ciebie 5 dniowy plan zeby 2 razy w tygodniu byla klata plecy biceps i triceps?? a barki i nogi raz? nie robie trica w dzien klaty bo nie wykorzystuje w pelni jego mozliwosci i jest on "bardziej zywy" nastepnego dnia po klacia niz gdybym mial go robic od razu po klacie. czy sie myle? Pozatym co maja wspolnego [...]

Michail,okej juz pisze, dobra zastapie kukurydzianymi i owsianymi 2.linikja ten omlet to alternatywa dla platkow,tam jest "lub"czyli albo paltki + twarog albo omlet pokryty tez twarogiem ale mniej go niz normalnie dobra,ser zolty wywale(tzn nawet wywalilem tyg.temu) rzeczywiscie narazie nie biore zadnych ww prostych po treningu i nie [...]

ej, czekajcie na Rudzia z końcem spamu. To on go otworzył.

Sławek napisał bardzo ważną i istotną rzecz. Glutaminę nalezy stosowac przede wszystkim jako oddzielny suplement i traktować go nie tyle w kontekście odbudowy białka ustrojowego, lecz przede wszystkim jako aktywator pewnych procesów fizjologicznych sprzyjających syntezie białek mięsniowych. Odżywki białkowe powinny uzupełniać aminokwasy [...]

Osiołek potem pałętał się w 1 lidze, nie wiem co teraz. Ale fakt on akuratnie byl za slaby. Gunia wg mnie caly czas balansuje na granicy i to go ratuje %-)

A wlasnie, mam zamiar tego magnuma 8000 potreningowo brac, a ponoc on coś tam kreatyny ma w sobie. Aktualnie jestem w trakcie przerwy między cyklami. Po treningu zamierzam brac ok 35 g gainera. Czy ilosc krety w tych 35 g ( tylko potreningowo go zamierzam brac czyli 4 razy w tygodniu ) moze w jakims stopniu zniweczyć okres przerwy? Sorka za [...]

hmmm sam nie wiem ja na kulturystyka.pl zostal opublikowany jakis artukul pod moim nickiem i to pare miesiecy temu...ja nawet nic o tym nie wiedzialem...i wogole nigdzie zaden moj artykul nie zostal opublikowany na sfd ani na zadnej innej stronie internetowej..wiec w jaki sposob on sie znalalz tam...jak ja go tam nie dalem i nie wiem jakim cudem [...]

faftag ja nie widze powagi tej sprawy, bo ten art przecvzytalem dawno temu koło roku .... a on na kulturystyce pojawił sie 31.05 08 roku..... ja go czytalem na sfd wiec sprawa wyglada tak ze ona skopiowała post z naszego forum jak npo ten: http://kulturystyka.pl/po-sylwestrze/ czyli co nabijamy na pal??

asgard88 - to zalezy. sprzedawac suple musialem sie nauczyc, sklep to miejsce pewnego kompromisu z samym sobą (w moim wypadku)... jak ktos chce dextroze - i przychodzi specjlanie po to - to mu sprzedaje, choc tez zalezy od klienta, jak widze malotaka ktory zbieral pwnie trzy miechy kieszonkowe by sobie cos w sklepie sportowym kupic - to mu [...]

http://www.sfd.pl/TEST%3A_%2A%2AHORSE_POWER%2A%2A_%2D_Silny_jak_KO%C5%83_%21-t467951-s4.html ODMIENNE PODEJSCIE przed snem wskazany jest wysoki poziom serotoniny, wywoluje on ogolne odprezenie obniza wydajnosc fizyczna i psychiczna - czyli przygotowuje organizm do odpoczynku nocnego czyli snu. zastanowcie sie jak czujecie sie po zjedzeni posilku [...]

Vieira kurde za szybko odpowiedziałęś, przez Ciebie nie moge poprawić mojego rażącego błędu e to chyba oznaka przemęczenia, chyba trzeba iść spać hehe A tak poza tematem Vieira zoriętu się czy Riquelme będzie grał w europie, bo on zdaje się jest gdzieś na wypożyczeniu, a chyba Ty go masz w składzie

zapytam się go gdzie to było konkret i Ci odpiszę on się w tym obracał to może i z wawy kogoś zna albo może mu polecą kogoś

https://i.imgur.com/MyDoHxP.jpg mmajunkie.com Jorge Masvidal przyzna Kamaru Usmanowi rewanż w trylogii po swoim triumfie na UFC 261 Jorge Masvidal nie musi lubić Kamaru Usmana, żeby odwdzięczyć mu się za przysługę przyznania mu rewanżu i zamierza zrobić to samo, kiedy pokona mistrza na UFC 261. Pretendent do tytułu wagi półśredniej Jorge Masvidal [...]

A odnośnie HCG to czy na cyklu jest sens go dawać oglądałem ostatnio Rich Piana filmiki odnośnie HCG i on twierdzi ze podczas cyklu bezsensowne jest branie wiec kto ma teraz racje już kiedyś chciałem sie o to pytać bo wszędzie piszą ze niby na cyklu też dawać ale to co on mówił ma logike wiec jak to jest z tym naprawdę?

Skint Twoim nogom zatem przydalby sie, potwarzam po raz kolejny, ogarniety lekarz sportowy, fizjoterapeuta. On okreslilby przyczyne problemu i nakreslil program rehabilitacji. Zmaganie sie z takim problemem samemu i omijanie go poprzez niepelny zakres ruchu czy co gorsza srodki przeciwbolowe to bledne kolo gdyz to co robisz moze pogarszac Twoj [...]

ja zawsze daje axis-ht teraz muszę wypróbować coś na daa bo tego jeszcze nie podjadałem,rewelacyjny był novedex ale on blokuje.Dobrym wyjściem jest też provi. spróbuj go-nads z thai labz, jak dla mnie inny poziom boosterów testa;-)

No tak na macie to się cały czas kogoś goni po to, żeby móc mu dać w pałę. Szczególnie tak to wygląda jak sparuję z jednym kumplem, zawodnikiem już zawodowym (parę walk zawodowych na koncie), 20 kg lżejszym. I niestety on mnie bije jak chce, a ja go trafić ni hu hu nie mogę. Ale na szczęście pozostałych to ja biję (lekko oczywiście;-) )

1.25 to 1.5 grams of protein per lb .4 to .5 grams of fat per pound and carbs would vary based on size and metabolism, activity level, etc. dorian cos podobnego pisal, a tekst powyzej jest goscia ktory jest personalnym trenerem w usa i ma kilku prosow u siebie w tym vaillanta(raczej kazdy go kojarzy) 1.25-1.5 grama na funt bialka, .4-.5 grama [...]

co do luzu z pisaniem i prawa jeśli nikt go nie łamie to gitara tresci dot. *****a poparte sa dokumentami i zostały potwierdzone wiec i prawo nie zostało złamane no Gwiazda ten Jarus nawet z MD z niego lali po tym jak zdemaskowano, ze zapodawał fotki redaktora MD i wmawiał ludziom, ze to on na nich jest ale wpadł i sie okazało, kim jest a cały [...]

"osoby ewidentnie zmeczone swoimi obowiazkami, ale wykonujace je dobrze" to zdanie ma ogromny sens niezbyt duzo kolego piszesz, a jak juz to z reguly widuje Cie tam ,gdzie mozna dorzucic - nie zawsze potrzebnie ,a w Twoim przypadku prawie zawsze niepotrzebne - 3 grosze Swoją pracę uważam iż wykonuje dobrze, na forum jestem on line [...]